2020-01-04 好心情好容易-FB(小).jpg

【生活講座】好心情,好容易:何必與情緒拚個你死我活?

每當你生氣時,怎麼辦?也許,你會告訴自己:「不要生氣!」。這麼做,是否讓你感覺比較好?或許,你會感到更加挫敗、沮喪。講座中,陳志恆諮商心理師將告訴我們如何面對日常生活中沒來由的暴怒、焦躁、失落、悲傷、無力等負面情緒,運用一套有別與以往的情緒應對方式,與情緒溫柔相處。秘訣是,停止無意識地對抗情緒,而能覺察與允許情緒存在,從情緒感受中學習人生智慧。當你看懂了、學會了,好心情自然就來卜口廿廿了!

 

★時間:202014日(六)14001600

 

★地點:林建生紀念圖書館地下樓

(新北市蘆洲區三民路178號)

交通:捷運/蘆洲線三民高中站

公車/空中大學、民族路口、王爺廟口、仁愛國小

開車/車停空中大學,車由空大前門進,人由後門出

 

★費用:七歳以上,免費自由入場

 

★講者:陳志恆老師(諮商心理師、作家)

 

★主辦:財團法人紀念林建生教育基金會

★協辦:國立空中大學

★洽詢電話:02-2285-51572285-5188

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