財團法人紀念林建生教育基金會

人體免疫力的強弱攸關個體抵抗疾病能力的高低，幾乎所有的養生運動與保健功法都在強化人體的免疫功能。

腎為先天，脾主後天，本場講座特別邀請《一日養生法》、《體質調對了 減肥超有效 》、《腰痠背痛不要來》等書作者～賴清旭中醫師，分享中醫獨特的穴位養生法，用刺激經絡的穴位來強化腎氣，搭配後天脾胃飲食的調養，以達到補腎益氣的功效。簡單易學的穴位按壓，每天十分鐘，持之以恆，強健少病痛的身體指日可待！！

我國登山女傑江秀真，是全世界第一位兩度成功登頂聖母峰、外加完成世界七頂峰壯舉的女性登山家。但在多年征峰過程中，她也曾面臨死亡，獨自在零下40度的暴風雪中度過兩晚，體驗與死神擦身而過的滋味。這次經驗讓他深刻體會「活著」的意義。於是她下山後投入登山教育、透過演講等方式，來傳達登山教育理念。

★時間：2021年3月27日（六）14：00～16：00

★地點：林建生紀念圖書館地下樓

【生活講座】如何選對保險，樂活人生

所謂保險，可分成多種功能，基礎的無非是保障，中階的就是理財，高階的是合法的節稅。也許你曾經有過這樣的經驗。保險業務員這樣對你說：這個險很重要一定要保，那個險也不能漏，保了這個就更完整。讓你好想全部買下來。但事實上真的是如此嗎？

在琳瑯滿目的保險產品中，如何去找到適合你的狀況和財力的保險？如何去找到低保費高保障的好保險？如何讓保險這個能夠轉嫁風險的產品讓你的人生過得更穩定順利，就更顯重要。

如何了解？如何選擇？如何搭配？

【生活講座】被遺忘的時光～談失智症的預防及認識

本場講座特別邀請「台灣失智症協會」秘書長湯麗玉，為民眾解析老化與失智症的差異，並以「十大警訊」來認識失智症的早期症狀及可能出現的改變；同時，也將介紹65歲以下的年輕型失智症特性，讓民眾了解失智症其實並非老年人的專利，最後以「趨吉避凶」教導大家失智症預防之要點及重要性。這是一場實用又與你我密切相關的講座，歡迎朋友們踴躍參加。

【藝文講座】中東音樂節奏大學問

中東音樂，顧名思義，是流傳於中東地區的聲音藝術，就文化面來說，它不只是一種單純的節奏與旋律組合，背後蘊含的是數個文明的藝術結晶。人類最早的文明在兩河流域發跡，波斯、希臘、羅馬與阿拉伯都在此蓬勃發展，強大帝國是藝術活動的支柱，文明越是源遠流長，藝術發展越是極致。

【 慢旅，台灣 4】洄瀾日式遺跡

沿著海線品嘗小鎮鹹鹹的滋味，循著山線聆聽山村悠悠的鳴唱，或者到金黃色的稻穗中聽一場交響樂……靜下心，慢走細賞，讓旅行不再只是走馬看花，而是一生難忘的珍貴回憶！

【慢旅，台灣】系列講座特別邀請集世界遺產講師、作家、主持人、導遊…眾多身份於一身的馬繼康老師，帶領大家上山下海，一同細品臺灣的美麗風景與精彩豐富的歷史文化。

【尋找電影音樂精靈4】史詩電影的四種音樂風情～從《阿拉伯勞倫斯》到《魔戒三部曲》

不是所有的電影都會出現音樂，但是電影有了音樂的加持，就更多了能被觀眾記憶和傳頌的能量，即使影像都已模糊了，但是只要熟悉的主題旋律在耳邊響起，美好的觀影時光就會歷歷重現～

沿著海線品嘗小鎮鹹鹹的滋味，循著山線聆聽山村悠悠的鳴唱，或者到金黃色的稻穗中聽一場交響樂……靜下心，慢走細賞，讓旅行不再只是走馬看花，而是一生難忘的珍貴回憶！

【慢旅，台灣】系列講座特別邀請集世界遺產講師、作家、主持人、導遊…眾多身份於一身的馬繼康老師，帶領大家上山下海，一同細品臺灣的美麗風景與精彩豐富的歷史文化。

【尋找電影音樂精靈3】電影音樂的法蘭西風情～從戰火浮生錄到情海浮生錄

不是所有的電影都會出現音樂，但是電影有了音樂的加持，就更多了能被觀眾記憶和傳頌的能量，即使影像都已模糊了，但是只要熟悉的主題旋律在耳邊響起，美好的觀影時光就會歷歷重現～

沿著海線品嘗小鎮鹹鹹的滋味，循著山線聆聽山村悠悠的鳴唱，或者到金黃色的稻穗中聽一場交響樂……靜下心，慢走細賞，讓旅行不再只是走馬看花，而是一生難忘的珍貴回憶！

【慢旅，台灣】系列講座特別邀請集世界遺產講師、作家、主持人、導遊…眾多身份於一身的馬繼康老師，帶領大家上山下海，一同細品臺灣的美麗風景與精彩豐富的歷史文化。

許多孩子在學習中常常遇到許多挫折，並且開始萌生逃避或是放棄的態度，然而在未來終身學習的世代，究竟面對孩子在學習的退卻時，身為家長的我們該怎麼辦呢？有什麼方法可以幫助我們陪同孩子建立起終身學習的心態？

在本次演講中，陳品皓老師將介紹史丹佛大學的心理學經典研究，並從中精粹出具體的作為，提供給家長參考應用。

沿著海線品嘗小鎮鹹鹹的滋味，循著山線聆聽山村悠悠的鳴唱，或者到金黃色的稻穗中聽一場交響樂……靜下心，慢走細賞，讓旅行不再只是走馬看花，而是一生難忘的珍貴回憶！

【慢旅，台灣】系列講座特別邀請集世界遺產講師、作家、主持人、導遊…眾多身份於一身的馬繼康老師，帶領大家上山下海，一同細品臺灣的美麗風景與精彩豐富的歷史文化。

【尋找電影音樂精靈】電影音樂的兩位才女：卡蘭德若Eleni Karaindrou與瑞秋波曼Rachel Portman

不是所有的電影都會出現音樂，但是電影有了音樂的加持，就更多了能被觀眾記憶和傳頌的能量，即使影像都已模糊了，但是只要熟悉的主題旋律在耳邊響起，美好的觀影時光就會歷歷重現～

林建生圖書館今年邀請國家電影及視聽文化中心董事長藍祖蔚，以「尋找電影音樂精靈」為題要向大眾介紹影史上名氣響亮的作曲家，以及他們的傳世歌曲，八月份登場的就是被喻為「希臘第十位謬司」的音樂家—安哲羅普洛斯執導電影《希臘首部曲：悲傷草原》、《永遠的一天》的作曲家卡蘭德若；以及第一位以《艾瑪姑娘要出嫁》榮獲奧斯卡最佳電影配樂獎的女性配樂家瑞秋˙波曼，這兩位才女的相遇。

【生活講座】不老革命～與海共舞的人生

「拖鞋教授」蘇達貞於花蓮創設「蘇帆海洋文化藝術基金會」，致力推動海洋文化與探索教育，蘇帆海洋基地，時常聚集一批自稱為不老水手的高齡銀髮族，這批不老水手當初是以走出舒適圈、走入海洋，追求精彩的第二人生為目的而結合在一起，並於2017年合力完成划竹筏到日本的夢想。這批不老水手如滾雪球般的越滾越大，如今這一股風潮已讓200多位不老水手組成了不老水手同學會。

【尋找電影音樂精靈】電影音樂的大小約翰：約翰威廉斯 John Williams與約翰貝律 John Barry

不是所有的電影都會出現音樂，但是電影有了音樂的加持，就更多了能被觀眾記憶和傳頌的能量，即使影像都已模糊了，但是只要熟悉的主題旋律在耳邊響起，美好的觀影時光就會歷歷重現～

【生活講座】輕鬆自在過無毒生活

＃因應武漢肺炎

＃為了你我的健康

＃參加講座敬請配戴口罩。

【生活講座】好心情，好容易：何必與情緒拚個你死我活？

每當你生氣時，怎麼辦？也許，你會告訴自己：「不要生氣！」。這麼做，是否讓你感覺比較好？或許，你會感到更加挫敗、沮喪。講座中，陳志恆諮商心理師將告訴我們如何面對日常生活中沒來由的暴怒、焦躁、失落、悲傷、無力等負面情緒，運用一套有別與以往的情緒應對方式，與情緒溫柔相處。秘訣是，停止無意識地對抗情緒，而能覺察與允許情緒存在，從情緒感受中學習人生智慧。當你看懂了、學會了，好心情自然就來卜口廿廿了！

★時間：2020年1月4日（六）14：00～16：00

【藝文講座】萬物皆數字～探索建築與音樂的和諧理想世界

古希臘哲學家畢達哥拉斯宣稱「萬物皆數字」。此話一出，吸引無數粉絲跟隨，一度成為西方世界奉為圭臬的觀念，認定宇宙萬物其實都是「數字」的化身。而在自然科學界裡普遍採行的量化研究方法，在人文藝術裡也是如此嗎？

【藝文講座】療癒性的聲音─聆聽的藝術 

在生活中，我們無時無刻不在使用耳朵，但卻不知道它對我們的生活影響如此大。在這個演講中，將透過說故事的方式，讓大家明白從遠古時代人們如何用聲音、樂器溝通，而現代人如何透過「聲音療癒」的活動，更接近自然、接近人心。

並且，我們如何用「聆聽」在生活中創造更多好的「聲音」帶給自己更好的生活環境及品質。

現場更會讓聽眾體驗，各種沒見過或是沒想過的樂器，可以帶給我們什麼奇妙的感受。

【藝文講座】世界遺產旅行

世界遺產不僅附有教育研究的意義，更是許多人旅遊時安排行程的重點。但是內行人看門道，外行人看熱鬧。本講座由目前是世界遺產深度領隊也是作家和講師的馬繼康老師主講，馬老師將帶領大家認識甚麼是世界遺產？如何在複雜的歷史文化中了解世界遺產的種類和緣起以及世界遺產所面臨的危機，省思我們應如何面對與保護台灣的遺產文化。

★時間：2019年10月5日（六）14：00～16：00